КАК ПОВЫСИТЬ ГЕМОГЛОБИН

🍤 Морепродукты — креветки и рыба насыщают железом и белком 🥩 Говядина, язык, печень, почки — источник гемового железа для крови 🍎 Яблоки, свёкла, помидоры — поддерживают уровень гемоглобина 🥣 Гречневая каша, фасоль, чечевица — растительное железо и клетчатка 🌰 Орехи, мёд, курага, чернослив, инжир — укрепляют организм и иммунитет 💡 Что делать? ✅ Включайте эти продукты в рацион каждый день — и показатели начнут восстанавливаться