Овсяные блины с маковой начинкой (без вреда для фигуры)
Иногда очень хочется побаловать себя чем-то вкусненьким и очень хочется что бы это вкусненькое было с пользой для здоровья и без вреда для фигуры. Предлагаю Вам приготовить вкуснейшие овсяные блинчики с маковой начинкой. В состав входят только полезные продукты, но несмотря на это вкус Вас обязательно порадует. Точное количество составляющих указывать не буду, главное учтите, что тесто должно получится как на обычные блины, отталкиваясь от этого вводите нужное Вам количество ингредиентов так что бы блинов хватило на всю семью. Ингредиенты: 1.Овсяная мука 2.Яйцо 3.Разрыхлитель теста 4.Ванилин 5. Молоко+вода (теплые) 6.Мак (чем больше тем лучше) 7. Рисовая мука (необязательно) 8. Финиковый или любой другой натуральный сироп для сладости (необязательно) 9. Сахарозаменитель (можно использовать обычный сахар) Приготовление: 1. Заранее залейте крутым кипятком мак (лучше это сделать на ночь) 2. В глубокую миску разбиваем яйцо, добавляем молоко, разрыхлитель теста, ванилин, сироп из фиников либо сахар все хорошо взбалтываем венчиков. 3. Постепенно начинаем вводить муку и продолжаем взбалтывать, так что бы у нас не было комочков. 4. Ставим вариться мак, он должен прокипеть примерно минут пять. 5. Жарим блинчики 6. Снимаем с плиты мак и сливаем воду, отжимаем. 7. Выкладываем мак в чашу блендера, добавляем сироп и сахарозаменитель (можно заменить на сахар или сахарную пудру) и хорошо перемалываем. Если у вас нет блендера, можно потолочь мак с помощью подручных средств или ступки. 8. Далее выкладываем нашу начинки на блинчики и сворачиваем в трубочки/рулетики. Для красоты наши готовые блины можно посыпать маком, сахарной пудрой или сиропом. Если вы используете во время приготовления цельнозерновую муку и сахар, то имейте ввиду, что безвредность блинчиков для фигуры резко снижается, не переедайте! А в целом все должны помнить при поедании данных блинов, что остановится будет трудно, так как это очень вкусно, поэтому главное мера во всем! Приятного аппетита! Жду ваших впечатлений от блинов! Еще больше полезного и вкусного вы найдете на моей странице в instagram @miss_topinambur До новых вкусных рецептов! 0:01 ингредиенты 0:52 приготовление теста 2:27 варим мак 2:32 жарим блины 3:00 готовим маковую начинку 3:45 формируем рулетики #блины#овсянаямука#безвредадляфигуры
Иногда очень хочется побаловать себя чем-то вкусненьким и очень хочется что бы это вкусненькое было с пользой для здоровья и без вреда для фигуры. Предлагаю Вам приготовить вкуснейшие овсяные блинчики с маковой начинкой. В состав входят только полезные продукты, но несмотря на это вкус Вас обязательно порадует. Точное количество составляющих указывать не буду, главное учтите, что тесто должно получится как на обычные блины, отталкиваясь от этого вводите нужное Вам количество ингредиентов так что бы блинов хватило на всю семью. Ингредиенты: 1.Овсяная мука 2.Яйцо 3.Разрыхлитель теста 4.Ванилин 5. Молоко+вода (теплые) 6.Мак (чем больше тем лучше) 7. Рисовая мука (необязательно) 8. Финиковый или любой другой натуральный сироп для сладости (необязательно) 9. Сахарозаменитель (можно использовать обычный сахар) Приготовление: 1. Заранее залейте крутым кипятком мак (лучше это сделать на ночь) 2. В глубокую миску разбиваем яйцо, добавляем молоко, разрыхлитель теста, ванилин, сироп из фиников либо сахар все хорошо взбалтываем венчиков. 3. Постепенно начинаем вводить муку и продолжаем взбалтывать, так что бы у нас не было комочков. 4. Ставим вариться мак, он должен прокипеть примерно минут пять. 5. Жарим блинчики 6. Снимаем с плиты мак и сливаем воду, отжимаем. 7. Выкладываем мак в чашу блендера, добавляем сироп и сахарозаменитель (можно заменить на сахар или сахарную пудру) и хорошо перемалываем. Если у вас нет блендера, можно потолочь мак с помощью подручных средств или ступки. 8. Далее выкладываем нашу начинки на блинчики и сворачиваем в трубочки/рулетики. Для красоты наши готовые блины можно посыпать маком, сахарной пудрой или сиропом. Если вы используете во время приготовления цельнозерновую муку и сахар, то имейте ввиду, что безвредность блинчиков для фигуры резко снижается, не переедайте! А в целом все должны помнить при поедании данных блинов, что остановится будет трудно, так как это очень вкусно, поэтому главное мера во всем! Приятного аппетита! Жду ваших впечатлений от блинов! Еще больше полезного и вкусного вы найдете на моей странице в instagram @miss_topinambur До новых вкусных рецептов! 0:01 ингредиенты 0:52 приготовление теста 2:27 варим мак 2:32 жарим блины 3:00 готовим маковую начинку 3:45 формируем рулетики #блины#овсянаямука#безвредадляфигуры