Как выглядеть на 15 лет моложе
Скорость старения зависит от текущего рациона, уровня стресса, качества восстановления и только потом от генетики, которую можно обойти. Если съесть мокрую газету с приправами, мозг иллюзорно воспримет ее как пищу, однако насыщения нужными нутриентами не произойдет. Необходимые для выживания вещества будут вытягиваться из тканей и клеток. Голодная клетка умирает. Это и приводит к преждевременному старению. Газета была для примера. Суть в том, что современный человек закидывает в себя продукты, которые по степени питательности не превосходят газету. Вроде бы съел, получил иллюзорное насыщение, а толку с этой пищи ноль. Еда должна насыщать (!), и при этом она может быть весьма вкусной. Взгляните на эти фото – это одногодки. Да, женщина слева скорее всего не брезгует посещением пластического хирурга, но энергии в ней больше, чем в некоторых 20-летних девушках. Старение — это не только морщины на лице, это еще и общее самочувствие. Вы хотите в 60 лет ходить еле-еле или бегать, будто вам 15 лет? Для этого достаточно поменять свой рацион. Откажитесь от быстрых углеводов, жареного и любой синтетики Повысьте потребление фруктов, ягод и овощей После 50 лет потребление мяса можно свести к минимальному или вовсе перестать его есть, заменив морской рыбой Обогатите рацион суперфудами Пейте очищенную воду – не из-под крана Такие, казалось бы, банальные советы изменят вашу жизнь. О том, как снизить уровень стресса и повысить качество восстановления, будет в следующих видео. На этом пока все. Подписывайтесь на канал, ставьте лайк.
Скорость старения зависит от текущего рациона, уровня стресса, качества восстановления и только потом от генетики, которую можно обойти. Если съесть мокрую газету с приправами, мозг иллюзорно воспримет ее как пищу, однако насыщения нужными нутриентами не произойдет. Необходимые для выживания вещества будут вытягиваться из тканей и клеток. Голодная клетка умирает. Это и приводит к преждевременному старению. Газета была для примера. Суть в том, что современный человек закидывает в себя продукты, которые по степени питательности не превосходят газету. Вроде бы съел, получил иллюзорное насыщение, а толку с этой пищи ноль. Еда должна насыщать (!), и при этом она может быть весьма вкусной. Взгляните на эти фото – это одногодки. Да, женщина слева скорее всего не брезгует посещением пластического хирурга, но энергии в ней больше, чем в некоторых 20-летних девушках. Старение — это не только морщины на лице, это еще и общее самочувствие. Вы хотите в 60 лет ходить еле-еле или бегать, будто вам 15 лет? Для этого достаточно поменять свой рацион. Откажитесь от быстрых углеводов, жареного и любой синтетики Повысьте потребление фруктов, ягод и овощей После 50 лет потребление мяса можно свести к минимальному или вовсе перестать его есть, заменив морской рыбой Обогатите рацион суперфудами Пейте очищенную воду – не из-под крана Такие, казалось бы, банальные советы изменят вашу жизнь. О том, как снизить уровень стресса и повысить качество восстановления, будет в следующих видео. На этом пока все. Подписывайтесь на канал, ставьте лайк.