Натан и Табу - Травма отвержения
00:00–01:05 — Вступление и знакомство с гостьей — Юлией Дердо 01:05–06:59 — Травма отвержения. История Натана: «Все три года мы только и делали, что пытались расстаться» 07:00–10:49 — Что такое травма отвержения и как она проявляется во взрослой жизни 10:50–11:43 — С какого возраста формируется самооценка и когда мы чувствуем себя наиболее уверенно 11:44–14:52 — Как на самом деле формируется травма отвержения 14:53–16:22 — Как понять, есть ли у вас признаки травмы отвержения 16:23–18:17 — Если вы не купили ребёнку мороженое или оставили его с бабушкой — это уже травма? 18:18–22:19 — Почему человеку с травмой отвержения особенно трудно быть в здоровых отношениях 22:20–26:06 — Как разворачивается злость при травме и почему важно разрешить себе злиться на родителей 26:07–31:44 — Личная история Юлии: почему ей нравилось выводить отца из себя и почему это нормально 31:45–35:23 — Почему травма всё равно «выстреливает» во взрослом возрасте, даже если мы всё понимаем головой 35:24–35:59 — Как травма отвержения влияет на выбор партнёров 36:00–42:23 — Как отличить здоровую грусть от активации старой травмы 42:24–43:22 — Как экологично проживать отвержение 43:23–44:20 — Как научиться видеть эту боль: это про «здесь и сейчас» или про «там и тогда»? 44:21–46:50 — Роль терапии: что действительно помогает 46:51–51:29 — Что делать, если партнёр триггерит вашу травму, но сам не готов к близости 51:30–52:58 — Заключение Новый выпуск подкаста — о боли, которую многие проживают в отношениях, но редко связывают с травмой отвержения. Если вам знакомо ощущение, когда партнёр становится холоднее, отвечает короче или просто «не так посмотрел», и внутри мгновенно поднимается тревога или обида — этот выпуск для вас. Если вы ловите себя на мыслях «со мной что-то не так», «я слишком чувствительный», «меня опять не выбрали», — возможно, дело не в сегодняшней ситуации, а в гораздо более раннем опыте. Вместе с Юлией Дердо мы подробно разбираем, как формируется травма отвержения, почему она может возникнуть в каждой семье, и как именно она проявляется во взрослой жизни. В этом выпуске вы узнаете: — По каким признакам можно распознать травму отвержения у себя. — Почему обычные бытовые ситуации (например, если ребёнка оставили с бабушкой или не купили мороженое) не равны травме — и где проходит граница. — Как злость связана с исцелением и почему важно разрешить себе злиться на родителей, даже если «они старались как могли». — Почему травма продолжает «стрелять» во взрослом возрасте, даже если детство кажется благополучным. — Как отличить здоровую грусть и естественное разочарование от активации старой травмы. — Что делать, если партнёр регулярно триггерит вас, но сам не готов к близости и ответственности. — Какие практические шаги помогают проживать отвержение экологично и постепенно становиться устойчивее. Если вы устали чувствовать себя «недостаточными», если боитесь, что вас снова не выберут, если часто оказываетесь в отношениях, где приходится заслуживать внимание и тепло, — возможно, в этом выпуске вы найдёте и объяснение своим реакциям, и поддержку ❤️ ———————————————————- Меня зовут Натаниэль. Я клинический психолог. За моими плечами более 100 часов супервизий, 150 часов личной терапии и больше 15 курсов повышения квалификации. Уже 5 лет я помогаю людям услышать себя, принимать себя и относиться к себе бережно. Я работаю в психоаналитическом глубинном подходе — здесь важно каждое слово, воспоминание и деталь, ведь жизнь складывается из мелочей. Если вы хотите разобраться в себе, не бояться своих чувств, повысить самооценку и начать выстраивать осознанные отношения — приходите на терапевтическую сессию. 📲 Подписывайтесь на мой телеграм-канал, чтобы лучше понимать себя → [https://t.me/NathanGagulin](https://t.me/NathanGagulin) 📲 Запишитесь на личную или групповую терапию → ( @nathan_gagulin )
00:00–01:05 — Вступление и знакомство с гостьей — Юлией Дердо 01:05–06:59 — Травма отвержения. История Натана: «Все три года мы только и делали, что пытались расстаться» 07:00–10:49 — Что такое травма отвержения и как она проявляется во взрослой жизни 10:50–11:43 — С какого возраста формируется самооценка и когда мы чувствуем себя наиболее уверенно 11:44–14:52 — Как на самом деле формируется травма отвержения 14:53–16:22 — Как понять, есть ли у вас признаки травмы отвержения 16:23–18:17 — Если вы не купили ребёнку мороженое или оставили его с бабушкой — это уже травма? 18:18–22:19 — Почему человеку с травмой отвержения особенно трудно быть в здоровых отношениях 22:20–26:06 — Как разворачивается злость при травме и почему важно разрешить себе злиться на родителей 26:07–31:44 — Личная история Юлии: почему ей нравилось выводить отца из себя и почему это нормально 31:45–35:23 — Почему травма всё равно «выстреливает» во взрослом возрасте, даже если мы всё понимаем головой 35:24–35:59 — Как травма отвержения влияет на выбор партнёров 36:00–42:23 — Как отличить здоровую грусть от активации старой травмы 42:24–43:22 — Как экологично проживать отвержение 43:23–44:20 — Как научиться видеть эту боль: это про «здесь и сейчас» или про «там и тогда»? 44:21–46:50 — Роль терапии: что действительно помогает 46:51–51:29 — Что делать, если партнёр триггерит вашу травму, но сам не готов к близости 51:30–52:58 — Заключение Новый выпуск подкаста — о боли, которую многие проживают в отношениях, но редко связывают с травмой отвержения. Если вам знакомо ощущение, когда партнёр становится холоднее, отвечает короче или просто «не так посмотрел», и внутри мгновенно поднимается тревога или обида — этот выпуск для вас. Если вы ловите себя на мыслях «со мной что-то не так», «я слишком чувствительный», «меня опять не выбрали», — возможно, дело не в сегодняшней ситуации, а в гораздо более раннем опыте. Вместе с Юлией Дердо мы подробно разбираем, как формируется травма отвержения, почему она может возникнуть в каждой семье, и как именно она проявляется во взрослой жизни. В этом выпуске вы узнаете: — По каким признакам можно распознать травму отвержения у себя. — Почему обычные бытовые ситуации (например, если ребёнка оставили с бабушкой или не купили мороженое) не равны травме — и где проходит граница. — Как злость связана с исцелением и почему важно разрешить себе злиться на родителей, даже если «они старались как могли». — Почему травма продолжает «стрелять» во взрослом возрасте, даже если детство кажется благополучным. — Как отличить здоровую грусть и естественное разочарование от активации старой травмы. — Что делать, если партнёр регулярно триггерит вас, но сам не готов к близости и ответственности. — Какие практические шаги помогают проживать отвержение экологично и постепенно становиться устойчивее. Если вы устали чувствовать себя «недостаточными», если боитесь, что вас снова не выберут, если часто оказываетесь в отношениях, где приходится заслуживать внимание и тепло, — возможно, в этом выпуске вы найдёте и объяснение своим реакциям, и поддержку ❤️ ———————————————————- Меня зовут Натаниэль. Я клинический психолог. За моими плечами более 100 часов супервизий, 150 часов личной терапии и больше 15 курсов повышения квалификации. Уже 5 лет я помогаю людям услышать себя, принимать себя и относиться к себе бережно. Я работаю в психоаналитическом глубинном подходе — здесь важно каждое слово, воспоминание и деталь, ведь жизнь складывается из мелочей. Если вы хотите разобраться в себе, не бояться своих чувств, повысить самооценку и начать выстраивать осознанные отношения — приходите на терапевтическую сессию. 📲 Подписывайтесь на мой телеграм-канал, чтобы лучше понимать себя → [https://t.me/NathanGagulin](https://t.me/NathanGagulin) 📲 Запишитесь на личную или групповую терапию → ( @nathan_gagulin )