Чем хуже сон, тем больше вес. смотри и Худей день 13. ТГК Анна Побока

Чем хуже сон, тем больше вес. смотри и Худей день 13. При плохом сне вырабатываются гормоны, которые стимулируют аппетит. Стресс влияет на вечерние зажоры. Важно нормализовать сон и успокоить организм. Магний, Глицин, Гамк из добавок. Обычные рекомендации: ложиться в одно время, убираем каджеты и т.д. тоже отлично помогают. Персональное ведение, смотри мои контакты в шапке профиля. ТГК Анна Побока