🧬 Коллаген из продуктов питания: как восстановить кожу без добавок

Многие траты на коллагеновые порошки оказываются бесполезными, если организм не может его синтезировать. Научный подход: дать телу строительные блоки через обычную еду. 🥄 Аминокислоты: желатин, костной бульон, яйца — доступный источник белка для синтеза коллагена 🫑 Витамин С: болгарский перец, шиповник, киви — без него коллаген не образуется 🎃 Микроэлементы: медь и цинк из печени и тыквенных семечек активируют ферменты сборки коллагена Начните с коррекции питания. При отсутствии эффекта рекомендуется проверить гормональный фон — часто причина дряблости кожи в эндокринной системе. Сохраните пост в закладки. Подписывайтесь на канал — бесплатная консультация эндокринолога для подписчиков. #коллаген #здоровьекожи #эндокринология #красота #правильноепитание #гормоны #инмедос #самара #диетология #antiage