Глубокие отжимания

Глубокие отжимания эффективно развивают силу и выносливость мышц груди, трицепсов, плеч и кора, улучшают осанку, укрепляют кости и сердечно-сосудистую систему, а также способствуют улучшению координации и выносливости дыхания. Увеличивая амплитуду движений, они создают большую нагрузку на мышечные группы, что приводит к более выраженному росту мышечной массы и лучшей проработке глубоких мышц. #спорт#отжимания#упражнения