Rolling Pistol Squat

Хорошее упражнение для развития силы и устойчивости ног в квадрах и ягодицах. Улучшает баланс и контроль на одной ноге, прочность и стабильность корпуса, увеличивает подвижность бедра. Ну и в принципе, интересное непростое упражнение для разнообразия. ? VK - https://vk.com/sportivnye_sovety ? Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ ? Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety ? YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/