Мобильность и Пресс! 🔥 мощное комбо

Мощный комбо-сет на силу, мобильность и пресс! 👑 Девчонки, ловите супер-тренировку на коврике. Забирайте программу в закладки и повторяйте за мной! ⏳ Схема: 3 круга по 15 раз каждого упражнения. 1️⃣ Ныряю вниз как будто под забором, прогибаю спину, возвращаюсь назад так же и становлюсь в домик (сила и мобильность). 2️⃣ Складка — поднимаю корпус и ноги вверх, упираюсь руками в коврик (пресс и сила кора). Включайте ролик, расстилайте коврики и тренируйтесь в удовольствие! Погнали! 🚀 #тренировка #пресс #мобильностьсуставов #фитнесдома #упражнениянапресс #рутуб #спорт #здоровоетело