смотри и Худей день 12. Самодиагностика психосаматики. читай описание

Смотри и Худей. День 12. Самодиагностика психосаматики Блок 1 → Эмоциональное питание, стресс. Важны работа со стрессом и дыхательные практики. Блок 2 → Защитный вес. Нужна работа с безопасностью, телесные практики, принятие тела, психотерапия. Блок 3 → Родовые сценарии и детские установки. Ментальные программы «доедай», «будь хорошей», «тебя любят за еду». Здесь помогают психотерапевтические техники, работа с привычками. Блок 4 → Самооценка и принятие. Фокус — на работе с телом, привычках, ощущением собственной ценности. Блок 5 → Усталость и выгорание. Энергия ушла → тело включает «режим сохранения». Улучшаем сон и успокаиваемся. Блок 6 → Границы. Когда сложно говорить «нет» → мы заедаем напряжение. Нужны техники по восстановлению личных границ. Блок 7 → Глубинные блоки и страхи. Страх быть заметной, страх сексуальности, страх успеха. Работа — более глубинная: психосоматика, телесные практики, дыхание. Сегодня ваша задача по результатам этого теста, пройтись по 2 блокам, которые набрали больше всего. Если у вас много ответов в 1 блоке, находите дыхательную практику и дышите. Если блок 6, вы работаете над выстраиванием личных границ с мужем, детьми, сотрудниками. Персональное ведение, мои контакты в шапке профиля. ТГК Анна Побока #лишнийвес #похудение