ВЕРНУТЬ ТЕЛО ЗА 3 МЕСЯЦА. КОМПЛЕКС «ПЛОСКИЙ ЖИВОТ» 💪

ВЕРНУТЬ ТЕЛО ЗА 3 МЕСЯЦА. КОМПЛЕКС «ПЛОСКИЙ ЖИВОТ» 💪 Вы корректируете питание, работаете с осанкой, а живот всё равно не становится плоским? Знакомая ситуация. Часто есть ещё одна, неочевидная причина — слабость внутренней поперечной мышцы живота, мышц тазового дна и зажатая диафрагма. Без их правильной работы живот не будет плоским, даже если вы делаете всё остальное. Что даёт этот комплекс: · подключает диафрагмальное дыхание (оно снимает напряжение и запускает глубокие мышцы) · мягко включает мышцы тазового дна (основа женского здоровья) · укрепляет внутреннюю поперечную мышцу живота (она как корсет стягивает талию) В результате — живот становится более плоским и подтянутым, без лишнего напряжения и риска для спины. Делайте комплекс регулярно, и тело скажет спасибо 🙏 --- Присоединяйтесь к челленджу. Вместе двигаться легче. Мои соцсети: 📢 Telegram-канал: https://t.me/shatova_ann_fitness 🎥 MAX (канал): https://max.ru/join/QJCINzTu-UIND9Fn9QS-mR7DohhSleCPjbQpF-GdNfg 📹 VK (личный): https://vk.com/shatova_ann 👥 VK сообщество: https://vk.com/shatova_ann_fitness ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@shatova_ann 🎬 RuTube: https://home.strannik-j.org/channel/76311277 Тренировки со мной 👉 https://shatovaann.ru/ Ваша Аня 💫