Щучьи отжимания

Хорошее упражнение на мышцы плеч без дополнительного оборудования. Изменяйте положение рук, чтобы изменить нагрузку на разные части дельтовидной мышцы. Для прогрессивной нагрузки можно регулировать угол наклона тела, усложняя задачу. ? VK - https://vk.com/sportivnye_sovety ? Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ ? Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety ? YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/