Беспричинная тревога с утра? Вот четыре объекта, на которые твоя психика сбрасывает этот страх

Тревога часто возникает без конкретной причины. Просто накрывает, с утра, среди дня, ночью. Психика не любит беспричинные состояния. Ей нужно объяснение, поэтому она быстро находит объекты, на которые можно приземлить тревогу. Четыре главных объекта, на которые невротики перекладывают беспричинную тревогу: дети, родители, болезнь, смерть. Ребенок не пристегнут, упадет, заболеет. Родители стареют, заболеют, умрут. Самолет упадет. Я заболею, умру. Психика дает тревоге форму, конкретный объект или сценарий. Это создает иллюзию, что если контролировать эти объекты, тревога уйдет. Пристегнуть ребенка крепче, проверить здоровье родителей, не летать на самолете, проверяться у врачей чаще. Но тревога не уходит, потому что дело не в объектах. Дело в том, что ты тревожный человек. Это свойство психики. Тревога ищет, на что приземлиться, и находит эти четыре категории. Осознание того, что дело не в детях, родителях, болезнях, смерти, а в самой тревоге как состоянии, первый шаг к работе с ней. А ты замечаешь, на какие из этих четырех объектов твоя психика перекладывает беспричинную тревогу? #тревога #тревожность #невроз #психика #страх