Почему твой мозг не может фокусироваться и как вернуть контроль

Это видео о том, почему нам всё труднее сосредоточиться в мире постоянных уведомлений и отвлечений. Ты узнаешь, что происходит в мозге, когда мы теряем фокус, и как нейронаука объясняет эту проблему. А главное — я покажу, как вернуть внимание и энергию, не превращая жизнь в гонку за продуктивностью.