⚠️ Завтрак для здоровой щитовидки! 3 варианта! Выбирай любой!

Я Екатерина Шишкова, врач эндокринолог-диетолог клиники ИНМЕДОС. 💡 3 ВАРИАНТА ЗАВТРАКА: ВАРИАНТ №1: ЯЙЦА + АВОКАДО + ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ Селен из яиц! Полезные жиры! Йод! Щитовидка работает отлично! ВАРИАНТ №2: ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ + ЯГОДЫ + ОРЕХИ Белок, антиоксиданты, цинк! Поддержка гормонов! ВАРИАНТ №3: ОВСЯНКА + ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ + ЯГОДЫ Клетчатка, омега-3, витамины! Метаболизм запускается! ✅ ЧТО ДОБАВИТЬ: Бразильский орех — 2 штуки! Селен для щитовидки! Морская соль — йод! ❌ ЧЕГО ИЗБЕГАТЬ: Сои натощак! Подавляет щитовидку! Быстрых углеводов! Скачок инсулина! ⚡️ Правильный завтрак = здоровая щитовидка! 📲 Записывайся в ИНМЕДОС! Составим рацион под тебя: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92 #эндокринолог #щитовидка #завтрак #правильноепитание #диетолог #инмедос #пп