Выпады — эффективный вариант выполнения.☝️

Выпады в петлях TRX, где одна нога в петле, — это эффективное упражнение для проработки мышц ног, ягодиц и кора, которое улучшает баланс, координацию, силу и гибкость. Упражнение задействует мышцы-стабилизаторы, мышцы всего корпуса и помогает проработать ноги под разными углами, что делает тренировки более функциональными. Обязательно попробуйте именно такой вариант💪