Почему вы устаете: хаос в питании съедает ваш ресурс #здоровоепитание #машашелушенко
🍳 Обучаю, как делать заготовки на 2 недели вперед, экономя 40 ЧАСОВ в месяц на кухне и 30% БЮДЖЕТА! Подробнее 👉 https://welldone.study/predzapis?utm_source=rutube&utm_campaign=shorts&utm_content=100426 Жду всех на юбилейном 10-м потоке❤️ 🔥🍽🔥 Научу готовить дома как в ресторане и проводить на кухне минимум времени благодаря заготовкам! Подписывайтесь 👉 https://t.me/shelusha_food Когда питание хаотичное, ресурс тратится втройне: нужно постоянно решать «Что приготовить?», переплачивать за доставки и при этом все равно не добирать белок, клетчатку и разнообразие овощей. С системой в питании все наоборот! Достаточно раз в 2 недели спланировать меню, сделать закупку и заготовки – и дальше собирать завтрак, обед или ужин за 5-10 минут. С таким подходом я могу в любой момент: ✔️ Закрывать норму белка и не думать о протеиновых батончиках и перекусах ✔️ Есть вкусно и разнообразно, а не перехватывать что попало на бегу ✔️ Быть энергичной, худеть и поддерживать форму При этом себестоимость такого питания сказка – 600 руб/день! Это результат системного подхода, который можно внедрить под моим руководством за 8 недель на курсе «Гастрономия». Попасть на новый поток можно через анкету предзаписи по ссылке в шапке профиля. Регистрируйтесь и забирайте подборки с заготовками, рецептами и меню в бесплатном канале предзаписи. Мое меню, список продуктов и часть рецептов из этой заготовки: https://welldone.study/twoweeksprep?utm_medium=rutube&utm_content=shorts&utm_term=100426 Привет, мои хорошие! 👩🏻🍳 Меня зовут Маша Шелушенко! Я – профессиональный повар, шеф-кондитер, фудблогер (более 1.5М в Instagram*), основательница кулинарной школы "Welldone" и автор 3 кулинарных книг-бестселлеров 📚🔝 ❗️Более 10 000 человек прошли мои курсы и начали готовить дома регулярно и в удовольствие! Хотите так же? → 🔔 Подписывайтесь на мой Rutube канал https://home.strannik-j.org/channel/46651334/ Здесь я делюсь простыми рецептами, кулинарными лайфхаками и жизненными смешнючками 😊 Подписывайтесь!📱 Подписывайтесь на мой Instagram, там нас уже более 1.5М 😌 👉 https://www.instagram.com/shelusha_food/?hl=ru * – Meta является экстремистской организацией в РФ #МашаШелушенко #МетодТарелки #КакПохудеть #ДомашниеЗаготовки #КулинарнаяШколаWellDone
🍳 Обучаю, как делать заготовки на 2 недели вперед, экономя 40 ЧАСОВ в месяц на кухне и 30% БЮДЖЕТА! Подробнее 👉 https://welldone.study/predzapis?utm_source=rutube&utm_campaign=shorts&utm_content=100426 Жду всех на юбилейном 10-м потоке❤️ 🔥🍽🔥 Научу готовить дома как в ресторане и проводить на кухне минимум времени благодаря заготовкам! Подписывайтесь 👉 https://t.me/shelusha_food Когда питание хаотичное, ресурс тратится втройне: нужно постоянно решать «Что приготовить?», переплачивать за доставки и при этом все равно не добирать белок, клетчатку и разнообразие овощей. С системой в питании все наоборот! Достаточно раз в 2 недели спланировать меню, сделать закупку и заготовки – и дальше собирать завтрак, обед или ужин за 5-10 минут. С таким подходом я могу в любой момент: ✔️ Закрывать норму белка и не думать о протеиновых батончиках и перекусах ✔️ Есть вкусно и разнообразно, а не перехватывать что попало на бегу ✔️ Быть энергичной, худеть и поддерживать форму При этом себестоимость такого питания сказка – 600 руб/день! Это результат системного подхода, который можно внедрить под моим руководством за 8 недель на курсе «Гастрономия». Попасть на новый поток можно через анкету предзаписи по ссылке в шапке профиля. Регистрируйтесь и забирайте подборки с заготовками, рецептами и меню в бесплатном канале предзаписи. Мое меню, список продуктов и часть рецептов из этой заготовки: https://welldone.study/twoweeksprep?utm_medium=rutube&utm_content=shorts&utm_term=100426 Привет, мои хорошие! 👩🏻🍳 Меня зовут Маша Шелушенко! Я – профессиональный повар, шеф-кондитер, фудблогер (более 1.5М в Instagram*), основательница кулинарной школы "Welldone" и автор 3 кулинарных книг-бестселлеров 📚🔝 ❗️Более 10 000 человек прошли мои курсы и начали готовить дома регулярно и в удовольствие! Хотите так же? → 🔔 Подписывайтесь на мой Rutube канал https://home.strannik-j.org/channel/46651334/ Здесь я делюсь простыми рецептами, кулинарными лайфхаками и жизненными смешнючками 😊 Подписывайтесь!📱 Подписывайтесь на мой Instagram, там нас уже более 1.5М 😌 👉 https://www.instagram.com/shelusha_food/?hl=ru * – Meta является экстремистской организацией в РФ #МашаШелушенко #МетодТарелки #КакПохудеть #ДомашниеЗаготовки #КулинарнаяШколаWellDone