Полезные рецепты | Шашлык из индейки
Шашлыки из индейки дома. Мясо индейки ничем не хуже пресловутой куриной грудки. А по содержанию микро- и макроэлементов индейка во многом превосходит как куриное мясо, так и говядину. В большом количестве в ней содержится железо, калий, фосфор, медь, магний, цинк, а также витамины группы B. Отдельного внимания заслуживает содержание ненасыщенных жирных кислот, которые обладают многочисленными полезными свойствами. Индейка богата полноценным белком и необходимым для человека набором аминокислот.Поэтому данный рецепт будет полезен всем, кому надоела варёная куриная грудка. А уж для любителей шашлыка это просто находка! Шашлыки из индейки совсем необязательно готовить на мангале. Вполне подойдет домашняя духовка, а шампуры могут заменить деревянные шпажки. Мясо индейки не требует маринования, а дополнить блюдо можно овощами, которые придадут ему вкус и сочность! Такое блюдо можно подавать прямо на шпажках к ужину и даже к праздничному столу. ⠀ Ингредиенты: ⠀⠀ - грудка индейки 300 гр.,⠀ - болгарский перец 1 шт.,⠀ - баклажан 1 шт. (если большой);⠀ - соль, перец, кардамон;⠀ - оливковое масло.⠀ Приготовление: 1. Промыть грудку, нарезать пластами среднего размера. 2. Болгарский перец промыть, удалить семенную коробку, перегородки. Нарезать пластами. 3. Баклажан также нарезать пластами. 4. Проткнуть шпажками мясо и овощи, выложить на противень. 5. Посыпать смесью из специй (соль, перед, кардамон), сбрызнуть оливковым маслом. 6. Отправить в духовку, разогретую до 200 градусов, на 30-35 минут.⠀⠀ 7. Готовые шашлычки нарезать вдоль каждой шпажки. Приятного аппетита! Друзья, подписывайтесь на меня в инстаграм: https://www.instagram.com/alionamurlaeva Мой сайт: http://alionamurlaeva.ru/ Я в соц. сетях: Вконтакте: https://vk.com/alionamurlaevafitness Телеграм канал: https://t.me/alionamurlaeva
Шашлыки из индейки дома. Мясо индейки ничем не хуже пресловутой куриной грудки. А по содержанию микро- и макроэлементов индейка во многом превосходит как куриное мясо, так и говядину. В большом количестве в ней содержится железо, калий, фосфор, медь, магний, цинк, а также витамины группы B. Отдельного внимания заслуживает содержание ненасыщенных жирных кислот, которые обладают многочисленными полезными свойствами. Индейка богата полноценным белком и необходимым для человека набором аминокислот.Поэтому данный рецепт будет полезен всем, кому надоела варёная куриная грудка. А уж для любителей шашлыка это просто находка! Шашлыки из индейки совсем необязательно готовить на мангале. Вполне подойдет домашняя духовка, а шампуры могут заменить деревянные шпажки. Мясо индейки не требует маринования, а дополнить блюдо можно овощами, которые придадут ему вкус и сочность! Такое блюдо можно подавать прямо на шпажках к ужину и даже к праздничному столу. ⠀ Ингредиенты: ⠀⠀ - грудка индейки 300 гр.,⠀ - болгарский перец 1 шт.,⠀ - баклажан 1 шт. (если большой);⠀ - соль, перец, кардамон;⠀ - оливковое масло.⠀ Приготовление: 1. Промыть грудку, нарезать пластами среднего размера. 2. Болгарский перец промыть, удалить семенную коробку, перегородки. Нарезать пластами. 3. Баклажан также нарезать пластами. 4. Проткнуть шпажками мясо и овощи, выложить на противень. 5. Посыпать смесью из специй (соль, перед, кардамон), сбрызнуть оливковым маслом. 6. Отправить в духовку, разогретую до 200 градусов, на 30-35 минут.⠀⠀ 7. Готовые шашлычки нарезать вдоль каждой шпажки. Приятного аппетита! Друзья, подписывайтесь на меня в инстаграм: https://www.instagram.com/alionamurlaeva Мой сайт: http://alionamurlaeva.ru/ Я в соц. сетях: Вконтакте: https://vk.com/alionamurlaevafitness Телеграм канал: https://t.me/alionamurlaeva