Упражнение стойка на кулаке.

Стойка на одном кулаке, подразумевает поочередное убирание с опорной поверхности то одной, то другой руки. В процессе тренировок, время нахождения на каждой руке увеличивается. Выполняя это упражнения, следим, чтобы основная нагрузка приходилась на костяшки указательного и среднего пальцев. Такое положение позволяет правильно формировать кулак и закаляет его ударную поверхность