Гиперфункция: почему ты тащишь всё на себе

Гиперфункция — это когда один человек в семье берёт на себя гораздо больше ответственности, чем по уму положено, и тащит всё за всех. Снаружи это выглядит как сила. Изнутри — как хроническая усталость и обида. Я наблюдаю это у жены и, признаюсь, отчасти этим пользовался: с ней всегда было удобно, она всё помнила, всё решала, всё делала. Механизм такой. Гиперфункционер не доверяет, что другие справятся. Ему проще сделать самому, чем ждать. Сначала он берёт чуть больше — потом ещё, потом всё. И постепенно вокруг него все «расфункционируются»: ребёнок не учится самостоятельности, муж не берёт зоны ответственности, коллеги перестают вкладываться. Зачем — она же всё сама. Что я понял как муж: гиперфункция близкого человека не помогает близким. Она их инвалидизирует. И самого гиперфункционера выматывает до пустоты, потому что весь груз он несёт один. Лекарство трудное: учиться не делать. Сознательно отпускать зоны и переживать, что какое-то время будет хуже, чем «когда сама». Через это близкие наконец включаются, а ты возвращаешь себе силы. Тащишь ли ты на себе больше, чем должна, — и не приучила ли близких к этому? #гиперфункция #созависимость #эмоциональноевыгорание #границы #психологияжизни #дляженщин #после30 #после40 #осознанность #женскаяпсихология