Эта поза сделает вас красивее 💃🕺

Никаких тренажёров, никакого насилия над собой. Надо просто лечь на спину, придвинуться к стене и забросить ноги вверх. Вот и всё упражнение. Просто лежите и чувствуете, как растягивается задняя поверхность бедра. Уже через минуту — реальная польза для тела. Важно: будьте внимательны, если есть нестабильность менисков, разрыв крестообразной связки или тромбоз. При запущенных стадиях — только с крайней осторожностью. 🙏 Полежите так минуту-другую, затем можно придвинуться чуть ближе к стене. Вот такие простые практики в повседневной жизни — без жёстких ограничений и через удовольствие — это и есть основа того, о чём мы поговорим на бесплатном эфире «Здоровье как стиль жизни». Как сделать так, чтобы энергия и лёгкость стали вашим обычным состоянием. Присоединяйтесь по ссылке👉 https://school-chernonog.com/web-health-club?utm_source=RutubeMain&utm_medium=210326&utm_campaign=club_health_mar26&utm_content=shorts&utm_term=mosk1 Попробуете сегодня? Поставьте 👍 — если берёте в практику.