ПОЧЕМУ ТЫ ТАК ЖЕСТОКА К СЕБЕ?

Мы умеем поддерживать других. Говорим подруге: «Ты устала», «Ты стараешься», «Ты молодец». Но когда дело касается нас самих — внутри включается совсем другой голос: «Соберись», «Ты недостаточно делаешь», «Посмотри на других». В этом фрагменте нейропсихолог Наталья Жукова объясняет, как внутренний диалог доводит нас до истощения — и почему постоянная критика себя не делает нас сильнее. Полный выпуск — о выгорании, тревоге, жизни “на износ”, чувстве вины за отдых и о том, почему многие уже не понимают, что с ними происходит. Посмотрите выпуск полностью. Возможно, вы узнаете в нем себя. #выгорание #усталость #здоровье #здоровьесумом #психология #жукова