Практика для перезагрузки ✔️

Мы почти весь день смотрим в экран - телефон, ноутбук, работа, соцсети… Глаза устают быстрее, чем мы это замечаем: падает концентрация, появляется напряжение, картинка становится «размытой». Сохраните эту короткую практику 🙌 Просто следуйте взглядом за точкой, не двигая головой - это помогает мягко расслабить глазные мышцы, улучшить кровообращение и вернуть чёткость фокуса. Займёт меньше минуты, а ощущение - как после перезагрузки 🤍 Подписывайтесь на @newnorma.ru - здесь про простые привычки, которые реально улучшают качество жизни ✨