Что делать, когда перед сном тянет к холодильнику?

Прямо перед сном очень многие женщины начинают мучаться и страдать от голода, их неудержимо тянет к холодильнику. Мой совет: нужно спланировать правильный ужин. Вечерний прием пищи должен стать максимально питательным, чтобы сохранить надолго чувство сытости. Для этого обязательно включайте в него продукты - источники жиров. Это жирная морская рыба, мясо, яйца, сыр. Плюс овощи, зелень, салатные листья — это источники клетчатки, которая будет заполнять собой ваш пищеварительный тракт и у вас не будет возникать ощущение голода. Очень хорошо работает.... ---------------------------------------------------- ❗Важное объявление❗ Больше о поддержании здоровья в период климакса и менопаузы - на бесплатном вебинаре "Стоп Климакс. 5 главных вопросов о приливах, гормонах, онкологии, лишнем весе и сekсе": https://stopklimaks.online/main-vebinar?utm_source=youtube_reg ---------------------------------------------------- Подписывайтесь на @stopklimaks ✅ YouTube: https://www.youtube.com/@stopklimaks ✅ Instagram: https://www.instagram.com/stopklimaks/ ✅ Вконтакте: https://vk.com/stopklimaks ✅ Telegram: https://t.me/stopklimaks ✅ Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/stopklimaks ---------------------------------------------------- Для получения сообщений о новых видео нажимайте колокольчик (). ---------------------------------------------------- #СтопКлимакс #гинекология #менопауза #климакс #климакссимптомы #врачгинеколог #гинеколог #здоровье #вечернийжор #чтоделать #холодильник #диета