Как быстро снизить внутреннее напряжение

Голова «кипит» от работы? Сделай это прямо сейчас 🧠 Когда мозг перегружен информацией, мы часто пытаемся перетерпеть усталость, но делаем только хуже. Оказывается, вернуть фокус и снять стресс можно всего за 30 секунд, не вставая со рабочего кресла. Психотерапевт-психотравматолог и военный психолог Сергей Тиунов, который более 35 лет помогает людям справляться с хроническим стрессом, показывает простое физическое упражнение для баланса правого и левого полушарий мозга. Включайте видео и пробуйте! Как вам результат? Напишите в комментариях! ✨ Подписывайтесь на канал, чтобы получать научно обоснованные техники самопомощи от ведущих экспертов Академии. Мы в соцсетях: Вконтакте https://vk.com/akademiapsy_ru MAX https://max.ru/id5009134174_biz Telegram https://t.me/akademiapsy_ru #психология #гормональнаягимнастика #восточнаягимнастика #снятиенапряжения #антистресс #работамозга #концентрациявнимания #нейропсихология #саморегуляция #упражнениядлямозга