🫁 Дыши правильно

СТОП! Прежде чем листать дальше — проверьте своё дыхание. Большинство из нас дышит неправильно, даже не подозревая об этом. Это влияет на голос, уверенность и даже уровень стресса. 👉 Челлендж на 30 секунд: 1. Лягте или сядьте ровно. 2. Одну руку положите на грудь, другую — на живот. 3. Сделайте вдох. Какая рука поднялась ПЕРВОЙ? Если верхняя — у вас поверхностное дыхание. Нужно тренировать диафрагму. Простое упражнение с книгой (как в видео) — лучший старт! Хотите пройти весь путь от дыхания до харизматичной речи? Жду вас в большом видео-руководстве (ссылка в профиле)!