СУП ДЛЯ ЧИСТКИ СОСУДОВ И ПОДДЕРЖКИ СЕРДЦА

СУП ДЛЯ ЧИСТКИ СОСУДОВ И ПОДДЕРЖКИ СЕРДЦА ❤ Этот вариант супа рассматривается как поддержка для сердца и сосудов. ⚠ Проблема в том, что гомоцистеин повреждает стенки сосудов, а на такие участки со временем налипает холестерин. 🥣 Решение — чечевичный суп с томатами и корнем сельдерея. 🫘 Возьмите 200 г красной чечевицы. Она не требует замачивания. 💧 Залейте её 1,5 литрами воды и варите 10 минут. 🧅 Отдельно пассеруйте 1 луковицу, 1 морковь и 100 г корня сельдерея, нарезанного кубиками. 🍅 Когда овощи станут мягкими, добавьте 2 крупных помидора или 2 столовые ложки томатной пасты. 🔥 Потушите ещё 5 минут, затем соедините с чечевицей и варите ещё 5 минут. 🧄 После выключения огня добавьте 1 раздавленный зубчик чеснока и 1 столовую ложку оливкового масла. 🫀 Чечевица даёт фолиевую кислоту, томаты — ликопин, сельдерей помогает уменьшить количество соли, чеснок и оливковое масло дополняют этот состав. 📅 Такой суп рекомендуется употреблять 4 раза в неделю на обед. 🔗 Методика: https://028.uno