Не слушайте никого.

1.Продолжайте сидеть, как сидите. Горбитесь ещё сильнее. Голову — ниже к телефону. Пусть мышцы шеи каменеют. Пусть через пару лет добавится боль в спине и отёкшее лицо. Зачем вам эти неудобства? Правильная осанка — это же так утомительно. Лучше терпеть. Потом. Когда заболит. 2.Ни в коем случае не поднимайте экран. Не меняйте стул. Не делайте перерывы каждые 30 минут. Зачем вам эти сложности? Спина пока не болит — значит, всё нормально. А то, что через 5 лет вы не сможете разогнуться, — это потом. Будущее само о себе позаботится. А вы отдыхайте. 3.Не делайте упражнения для спины. Лениво же. И вообще, времени нет. Пусть позвоночник сам разбирается. Одно маленькое правило: голова ниже верхнего края экрана. Не меняйте ничего. Это же мелочи. Мелочи не важны. Важны большие дела. Например, лежать на диване. 4.Игнорируйте сигналы тела. Шея затекла? Пройдёт. Поясница ноет? Подушка неудобная. Не обращайте внимания. Тело же не дурак — само разберётся. А если нет — зачем вам тело, которое не может справиться с такой ерундой? Лучше ещё полчаса поскроллить. В той же позе. 5.Вы всё ещё не выпрямились. Читаете этот текст скрючившись. И даже сейчас не хотите поднять голову. Это ваш выбор. Не делайте ничего. Продолжайте в том же духе. А когда через год зеркало покажет отёкшее лицо, а спина начнёт стрелять при каждом движении — вспомните этот текст. И продолжайте сидеть. Как сидели. Как вы сидите прямо сейчас — ровно или всё ещё в позе вопроса? Если понравилось — ты знаешь кому отправить и подпишись, будет много интересного. #осанка #спина #здоровье #реверсивнаяпсихология #советы