Ноги устают к вечеру? Вы не знаете об этих мышцах

Одно упражнение — и нога расслабится. Прямо сейчас. Маленькие мышцы между пальцами стопы держат напряжение всей ноги. А мы про них даже не думаем. 🦶 Попробуйте прямо сейчас: вставьте пальцы руки в пространство между пальцами стопы и слегка сожмите. Просто посидите так 2–3 минуты. Можно и дольше — если смотрите сериал, делайте 5, 10, 15 минут, не отвлекаясь. Некоторым это даётся легко. У других — с болезненностью. Оба варианта говорят об одном: там было напряжение, которое давно ждало выхода. Такие простые практики — работа с телом без насилия над собой — это именно то, о чём мы поговорим на бесплатном эфире «Здоровье как стиль жизни». Как сделать так, чтобы лёгкость и энергия стали вашим обычным состоянием. Занимайте удобное место по ссылке: https://school-chernonog.com/web-health-club?utm_source=RutubeMain&utm_medium=210326&utm_campaign=club_health_mar26&utm_content=shorts&utm_term=mosk2 Попробовали? Поставьте 👍 — если почувствовали разницу. Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик