Глаза созданы смотреть вдаль: простой способ снизить зрительное напряжение

Человек создан для счастья, как птица для полёта. А глаза — чтобы видеть прекрасное и смотреть вдаль. Когда мы часами зависаем в телефоне или за компьютером, мышца, отвечающая за смену фокуса, работает без отдыха. Со временем это может проявляться усталостью, напряжением, головными болями. Иногда всё, что нужно глазам — это пауза. Отвести взгляд от экрана. Посмотреть вдаль. Просто дать себе несколько секунд тишины. Маленькие привычки могут значительно улучшить ежедневный комфорт зрения.