Четыре шага к достижению целей
Советы по продуктивности, которые действительно улучшат вашу жизнь | Крис Бейли: полное интервью Большинство советов по продуктивности отнимают больше времени, чем приносят пользы. Дело не в том, чтобы найти более эффективную систему. Дело в том, чтобы понять, почему одни цели кажутся достижимыми без особых усилий, а другие — как будто по обязанности, и научиться сокращать это расстояние. Автор Крис Бейли рассказывает о «стеке намерений» и недооцененной роли соответствия ценностям в достижении целей. 00:08 Глава 1. Намеренность и то, как она формирует наши цели 02:25 Объяснение «Стек намерений» 08:54 Характеристики намерения 14:53 Глава 2. Почему ценности важны для достижения целей 16:09 Как определить свои ценности и принять их 24:17 Глава 3. Как достигать целей 25:43 Почему SMART-цели не работают 27:14 Четыре шага к достижению целей 33:23 Что вызывает прокрастинацию и как с ней бороться 41:44 Как сохранить динамику в достижении своих целей 45:30 Глава 4. Сосредоточенность в эпоху рассеянности 51:48 Как достичь гиперфокусировки 57:21 Польза от того, что ты позволяешь своим мыслям блуждать ---------------------------------------------------------------------------------- О Крисе Бейли: Крис Бейли — писатель и лектор, изучающий научные основы более продуктивной и осознанной жизни. Среди его книг — «Проект продуктивности», «Гиперфокус» и «Осознанность».
Советы по продуктивности, которые действительно улучшат вашу жизнь | Крис Бейли: полное интервью Большинство советов по продуктивности отнимают больше времени, чем приносят пользы. Дело не в том, чтобы найти более эффективную систему. Дело в том, чтобы понять, почему одни цели кажутся достижимыми без особых усилий, а другие — как будто по обязанности, и научиться сокращать это расстояние. Автор Крис Бейли рассказывает о «стеке намерений» и недооцененной роли соответствия ценностям в достижении целей. 00:08 Глава 1. Намеренность и то, как она формирует наши цели 02:25 Объяснение «Стек намерений» 08:54 Характеристики намерения 14:53 Глава 2. Почему ценности важны для достижения целей 16:09 Как определить свои ценности и принять их 24:17 Глава 3. Как достигать целей 25:43 Почему SMART-цели не работают 27:14 Четыре шага к достижению целей 33:23 Что вызывает прокрастинацию и как с ней бороться 41:44 Как сохранить динамику в достижении своих целей 45:30 Глава 4. Сосредоточенность в эпоху рассеянности 51:48 Как достичь гиперфокусировки 57:21 Польза от того, что ты позволяешь своим мыслям блуждать ---------------------------------------------------------------------------------- О Крисе Бейли: Крис Бейли — писатель и лектор, изучающий научные основы более продуктивной и осознанной жизни. Среди его книг — «Проект продуктивности», «Гиперфокус» и «Осознанность».