Что такое Физикл и с чем его едят
🔥 Узнать больше и стать участником: https://goo.su/vpotok 🔗 Наш канал в Телеграм: https://goo.su/fizikl 📌 Таймкоды 0:00 Про Физикл: с чего все начиналось 11:20 Про образование и опыт команды 13:50 Что за проект – Физикл? Для кого он? 16:10 Приоритеты Физикла 17:40 С какими проблемами заходят в проект 24:40 «Не могу похудеть, потому что у меня инсулинорезистентность». Обратимы ли диабет и сердечно-сосудистые заболевания? 28:10 Причём здесь онкология? 32:50 Физикл и улучшение показателей здоровья 36:50 А можно улучшить показатели здоровья на кето/веган диетах? 38:50 Как мы выстраиваем питание. Какие продукты нельзя в Физикл? 43:20 Почему люди не худеют на ЗОЖ-ных диетах 48:10 Про образ жизни сегодня vs 30 лет назад и подсчёт входящей энергии. Откуда берётся ее избыток? 51:20 Меньше калорий не всегда равно меньше еды 54:50 Для чего мы даём нормативы по продуктам, и во сколько ккал умещаются все рекомендации 57:35 Про кураторов 58:50 А что потом – всю жизнь считать калории? 1:02:50 Основные заблуждения про Физикл. Заблуждение 1: «Физикл – это про тренинг» 1:04:20 Заблуждение 2: «Физикл только для спортивных и активных» 1:09:10 Заблуждение 3: «Физикл – это про готовое меню и списки продуктов» 1:11:00 Заблуждение 4: «Нужно готовить и таскать с собой контейнеры» 1:13:30 Заблуждение 5: «Подсчёт калорий – это долго и сложно» 1:15:20 Заблуждение 6: «Физикл только для молодых» 1:16:50 Заблуждение 7: «Придётся есть на 800-900 ккал» 1:19:20 От чего зависит успех любой диеты 1:20:10 А что если я не умею готовить? Сколько времени нужно на готовку участнику Физикл 1:27:10 Зачем люди заходят в Физикл во второй раз? 1:28:50 Как технически проходит Физикл. Что нового? 1:30:00 Можно ли в Физикл будучи на ГВ? А беременным? 1:33:20 Что если нет возможности каждый день питаться рекомендуемыми продуктами? 1:37:10 Придётся ходить в рестораны с весами? Физикл и социальная адекватность 1:39:40 Как работает Физикл при гормональном сбое? 1:41:45 Есть ли противопоказания для прохождения потока? 1:44:25 Что если у меня РПП? 1:48:50 Можно ли зайти в Физикл на массонабор? 1:50:35 Плотный график на работе. Буду ли успевать? 1:55:20 А если мне не понравится? 1:55:55 Идти ли в Физикл, если я вегетарианец/веган/сыроед? 2:00:30 Итоги. Что будет и чего не будет в Физикл
🔥 Узнать больше и стать участником: https://goo.su/vpotok 🔗 Наш канал в Телеграм: https://goo.su/fizikl 📌 Таймкоды 0:00 Про Физикл: с чего все начиналось 11:20 Про образование и опыт команды 13:50 Что за проект – Физикл? Для кого он? 16:10 Приоритеты Физикла 17:40 С какими проблемами заходят в проект 24:40 «Не могу похудеть, потому что у меня инсулинорезистентность». Обратимы ли диабет и сердечно-сосудистые заболевания? 28:10 Причём здесь онкология? 32:50 Физикл и улучшение показателей здоровья 36:50 А можно улучшить показатели здоровья на кето/веган диетах? 38:50 Как мы выстраиваем питание. Какие продукты нельзя в Физикл? 43:20 Почему люди не худеют на ЗОЖ-ных диетах 48:10 Про образ жизни сегодня vs 30 лет назад и подсчёт входящей энергии. Откуда берётся ее избыток? 51:20 Меньше калорий не всегда равно меньше еды 54:50 Для чего мы даём нормативы по продуктам, и во сколько ккал умещаются все рекомендации 57:35 Про кураторов 58:50 А что потом – всю жизнь считать калории? 1:02:50 Основные заблуждения про Физикл. Заблуждение 1: «Физикл – это про тренинг» 1:04:20 Заблуждение 2: «Физикл только для спортивных и активных» 1:09:10 Заблуждение 3: «Физикл – это про готовое меню и списки продуктов» 1:11:00 Заблуждение 4: «Нужно готовить и таскать с собой контейнеры» 1:13:30 Заблуждение 5: «Подсчёт калорий – это долго и сложно» 1:15:20 Заблуждение 6: «Физикл только для молодых» 1:16:50 Заблуждение 7: «Придётся есть на 800-900 ккал» 1:19:20 От чего зависит успех любой диеты 1:20:10 А что если я не умею готовить? Сколько времени нужно на готовку участнику Физикл 1:27:10 Зачем люди заходят в Физикл во второй раз? 1:28:50 Как технически проходит Физикл. Что нового? 1:30:00 Можно ли в Физикл будучи на ГВ? А беременным? 1:33:20 Что если нет возможности каждый день питаться рекомендуемыми продуктами? 1:37:10 Придётся ходить в рестораны с весами? Физикл и социальная адекватность 1:39:40 Как работает Физикл при гормональном сбое? 1:41:45 Есть ли противопоказания для прохождения потока? 1:44:25 Что если у меня РПП? 1:48:50 Можно ли зайти в Физикл на массонабор? 1:50:35 Плотный график на работе. Буду ли успевать? 1:55:20 А если мне не понравится? 1:55:55 Идти ли в Физикл, если я вегетарианец/веган/сыроед? 2:00:30 Итоги. Что будет и чего не будет в Физикл