4 упражнения ДЛЯ ЛЕГКИХ ПЛЕЧ и КРАСИВОЙ ОСАНКИ #йогадудина #плечи #осанка #йогатур
Подготовила для вас короткое видео с 4 упражнениями, которые помогут: 📍 разгрузить плечи и шею; 📍 снять напряжение со спины; 📍 улучшить подвижность позвоночника. Всего 4 простых движения и тело уже начинает «дышать» легче. 📌Выполняйте каждое упражнение 30–60 секунд. 📌Все упражнения в положении стоя. 📌Подойдут даже в перерыве между делами. Это отличный вариант, если: 📍 к вечеру «каменеют» плечи; 📍 ловите себя на сутулости; 📍 хочется чувствовать больше лёгкости в теле. 💡Сохраняйте видео и возвращайтесь к нему регулярно, именно системность даёт результат. ✅ Больше таких упражнений и впечатлений от поездок на Сейшелы в канале тура: https://t.me/seychellesyoga Добавляйтесь в друзья: канал в Макс - https://max.ru/join/9EST4CgUIqSZAxKfTGRMoog88p4VsnvLal5h0r0yA6E Инстаграм* - https://www.instagram.com/yogadudina/ Telegram - https://t.me/dudinayoga ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina Дзен - https://dzen.ru/yogadudina Тик Ток - https://www.tiktok.com/@yogadudina Rutube - https://home.strannik-j.org/channel/23522183/ Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) https://www.youtube.com/user/yogadudina #плечевойсустав #йоганасейшелах #йога_для_здоровья #йогатерапия #спина #позвоночник #сутулость #снятьнапряжение #сейшелы *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.
Подготовила для вас короткое видео с 4 упражнениями, которые помогут: 📍 разгрузить плечи и шею; 📍 снять напряжение со спины; 📍 улучшить подвижность позвоночника. Всего 4 простых движения и тело уже начинает «дышать» легче. 📌Выполняйте каждое упражнение 30–60 секунд. 📌Все упражнения в положении стоя. 📌Подойдут даже в перерыве между делами. Это отличный вариант, если: 📍 к вечеру «каменеют» плечи; 📍 ловите себя на сутулости; 📍 хочется чувствовать больше лёгкости в теле. 💡Сохраняйте видео и возвращайтесь к нему регулярно, именно системность даёт результат. ✅ Больше таких упражнений и впечатлений от поездок на Сейшелы в канале тура: https://t.me/seychellesyoga Добавляйтесь в друзья: канал в Макс - https://max.ru/join/9EST4CgUIqSZAxKfTGRMoog88p4VsnvLal5h0r0yA6E Инстаграм* - https://www.instagram.com/yogadudina/ Telegram - https://t.me/dudinayoga ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina Дзен - https://dzen.ru/yogadudina Тик Ток - https://www.tiktok.com/@yogadudina Rutube - https://home.strannik-j.org/channel/23522183/ Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) https://www.youtube.com/user/yogadudina #плечевойсустав #йоганасейшелах #йога_для_здоровья #йогатерапия #спина #позвоночник #сутулость #снятьнапряжение #сейшелы *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.