Гармонизируем системы организма

Ситали пранаяма Известна своим мощным эффектом охлаждения и расслабления тела. Ум при таком дыхании становится более ясным. Это дыхание снижает температуру тела и помогает процессам пищеварения. Выполнение: Сверните язык трубочкой. Вдохните через свернутый в трубочку язык. Выдохните через нос. Вы можете заметить в начале горьковатый привкус на языке. Это признак детоксикации, который со временем исчезнет. Помним, спина прямая, глаза закрыты, фокус в точке между бровей, положение корпуса неподвижно. Перед практикой консультируйтесь со своим лечащим врачом! ______________________ Приглашаю вас на программу БАЛАНС Это формат для людей, которые чувствуют усталость не только в теле, но и внутри: всё время нужно быть "в образе", держать лицо, уметь быстро переключаться, а вечером уже нет никаких сил ни на что. Такое состояние стало сейчас очень распространённым. Поэтому совет "отдохните" как пустой звук отражается. На программе мы последовательно движемся через практики дыхания и медитации. Задачи конкретные: Снизить внутренний хаос и шум, убрать эмоциональные качели, улучшить качество восстановления и вернуть вам ощущение, что вы сами можете управлять своим состоянием, а не оно вами, как хочет. 11 дней онлайн Вечер в 20.00 мск 40 минут встреча Закрытый чат Моя поддержка на всем пути программы Короткие задания и отслеживание динамики Записи с вами на 3 месяца для личной работы Только 10 человек. Если вам такой формат подходит, пишите "Баланс" 👇 https://t.me/coachofbillioners_1111 #йога #кундалини #ясность #покой #состояние