Упражнения на мышцы кора,рук,плеч, спины,ног #workout #fitness #calisthenics #abs #pushups

Упражнения на мышцы кора,рук,плеч, спины,ног Хочешь подтянуть свое тело?! Нет времени на зал?! Можно заниматься и дома с собственным весом!Пиши обсудим! Онлайн-консультирование, программы, тренировки, рекомендации!!!Открыт к интересным предложениям и рекламе!!! 2202206818347713 - номер карты. +79273934284 - перевод по номеру Сбер На витамины(БАДы) и прочее спортивное) Ваша поддержка мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения Всем спасибо!!!!💪 https://t.me/fittnesvm - основной канал Закрытый(частный ) второй ТГ канал с более расширенными упражнениями и обьяснениями,вход 1000 рублей(7 дней) Развиваем взрывную силу, скорость, координацию, баланс, выносливость Эффективно при похудении, жиросжигании Подтягиваем всё тело, убираем бока,низ живота Подтягивания колен к груди стоя Подтягивания колен к локтям стоя Касание плеч поочередно из упора лёжа Подъем и опускание с локтей в упор лёжа Отжимания "Майк Тайсон" Планка с поворотом корпуса Удержание планки на прямых руках #shorts #workout #fitness #gym #boxing #training #motivation #abs #pushups #пресс #отжимания #планка #упражнения #фитнес #спортнормажизни #похудение #жиросжигающиетренировки #взрывнаясила #здоровье