Как начать практиковать йогу

В любом занятии важно не спешить на старте. Если вы новичок в йоге - следите за ощущениями, задавайте вопросы, исследуйте свое тело и не торопитесь. Сложные асаны - будут и получатся (если, конечно, вам захочется работать в этом направлении). Но вначале нужно выстроить систему координат - геометрию базовых асан, возможности движения тела в разных суставах, собственное дыхание. Результат в йоге дает в первую очередь эта система координат - чувствительность к своему телу.