4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛИЗАЦИИ ТАЗОВОГО РЕГИОНА
Таз — это центральное звено, через которое передаются нагрузки между ногами и позвоночником. Когда эта область становится менее подвижной, тело начинает компенсировать это движением в других сегментах. ❗️От его подвижности зависит работа крестцово-подвздошных суставов, распределение нагрузки при ходьбе, положение таза в пространстве и даже подвижность окружающих тканей и внутренних органов. Подготовила для вас короткий комплекс из 4 упражнений для тазового региона 💚 Эти упражнения помогут: - улучшить подвижность таза и КПС; - уменьшить скованность в области крестца; - улучшить подвижность тазобедренных суставов; - поддержать кровообращение в тазовом регионе; - улучшить скольжение фасциальных тканей; - восстановить естественную подвижность этой области. 💚На каждое упражнение потребуется всего 60–90 секунд. Сохраняйте видео и периодически возвращайтесь к этой практике. Таз любит движение, а движение любит разнообразие. Напоминаем, что сегодня последний день недели здорового таза в рамках акции «Здоровое лето»! - https://yogadudina.ru/y/955e8c9 Добавляйтесь в друзья: канал в Макс - https://max.ru/join/9EST4CgUIqSZAxKfTGRMoog88p4VsnvLal5h0r0yA6E Инстаграм* - https://www.instagram.com/yogadudina/ Telegram - https://t.me/dudinayoga ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina Дзен - https://dzen.ru/yogadudina Тик Ток - https://www.tiktok.com/@yogadudina Rutube - https://home.strannik-j.org/channel/23522183/ Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) https://www.youtube.com/user/yogadudina #таз #мобильность #здоровье #йогадудина #йогадляздоровья #йога_для_здоровья *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.
Таз — это центральное звено, через которое передаются нагрузки между ногами и позвоночником. Когда эта область становится менее подвижной, тело начинает компенсировать это движением в других сегментах. ❗️От его подвижности зависит работа крестцово-подвздошных суставов, распределение нагрузки при ходьбе, положение таза в пространстве и даже подвижность окружающих тканей и внутренних органов. Подготовила для вас короткий комплекс из 4 упражнений для тазового региона 💚 Эти упражнения помогут: - улучшить подвижность таза и КПС; - уменьшить скованность в области крестца; - улучшить подвижность тазобедренных суставов; - поддержать кровообращение в тазовом регионе; - улучшить скольжение фасциальных тканей; - восстановить естественную подвижность этой области. 💚На каждое упражнение потребуется всего 60–90 секунд. Сохраняйте видео и периодически возвращайтесь к этой практике. Таз любит движение, а движение любит разнообразие. Напоминаем, что сегодня последний день недели здорового таза в рамках акции «Здоровое лето»! - https://yogadudina.ru/y/955e8c9 Добавляйтесь в друзья: канал в Макс - https://max.ru/join/9EST4CgUIqSZAxKfTGRMoog88p4VsnvLal5h0r0yA6E Инстаграм* - https://www.instagram.com/yogadudina/ Telegram - https://t.me/dudinayoga ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina Дзен - https://dzen.ru/yogadudina Тик Ток - https://www.tiktok.com/@yogadudina Rutube - https://home.strannik-j.org/channel/23522183/ Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) https://www.youtube.com/user/yogadudina #таз #мобильность #здоровье #йогадудина #йогадляздоровья #йога_для_здоровья *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.