Зачем нам тренировать мышцы живота? Сильный кор — залог здоровой спины!

Тренировка мышц живота (пресса и кора) нужна не только для красивого рельефа. Они действуют как естественный корсет: защищают позвоночник от травм, снимают нагрузку с поясницы, формируют правильную осанку и поддерживают внутренние органы в анатомически правильном положении.