Комплекс упражнений "Скрытая гимнастика". Упражнение № 31. Школа Лечебного Центра.

Комплекс лечебных упражнений в Лечебном Центре на Тимура Фрунзе ▶ 🌍 https://short.clinic/0lts-59 ◀ Лечимся упражнениями. Скрытая гимнастика. 0:06 В любой непростой ситуации, в пробке, в метро, на совещании делайте скрытую гимнастику, повторяйте за нами. Исходное положение. Сидя на стуле. Спина прямая. Ноги параллельно друг другу. Поднять пятки, упираясь носками в пол. И держать напряжение семь секунд. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. Опустили. Комплекс упражнений. 0:36 Еще разочек. Упираемся носками в пол. Пятки поднимаем. И считаем до семи. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. Опустили пятки. И еще раз. Спина прямая. Поднимаем пятки вверх. упираемся носками в пол. Напрягаем мышцы ног и считаем до семи. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. Опустили. Молодцы. Скрытая гимнастика. 1:06 Подпишитесь на канал Лечебного Центра на Тимура Фрунзе, что бы не пропустить новые интересные видео. Выберите следующее упражнение для просмотра, или посмотрите комплекс упражнений целиком. Лечебный Центр. Не пропустите новый ролик - подпишитесь на канал Лечебного Центра: http://medshort.ru/go/562b23 Подпишитесь на канал Лечебного Центра по ссылке: http://medshort.ru/go/f703bd Узнайте о стоимости услуг Лечебного Центра по этой ссылке: 🌍 ▶ http://medshort.ru/go/3503cb ◀ 🌍 Официальный сайт: http://medshort.ru/go/eac719 📞 +7(495)786-45-20 📞 +7(495)786-45-25 🏥 Москва, ул. Тимура Фрунзе 15/1 Подготовлено Лечебный Центр совместно с Видеофирма(http://Videofirma.ru) //0lts-59