После этого разговора ты чувствуешь вину, хотя ничего плохого не сделала

Я работаю с женщинами. И отношения со свекровью — это одна из самых частых тем, с которыми ко мне приходят. Почти всегда женщина говорит одно и то же: я не понимаю, почему я всегда чувствую себя виноватой после этих разговоров. Я же ничего плохого не сделала. Именно. Ты ничего плохого не сделала. Ты просто не увидела, как тебя переместили из позиции «я отказала» в позицию «я виновата». Это происходит очень быстро. Один разговор, несколько фраз, и ты уже оправдываешься за свой выходной день. Вот как это работает. Сначала тебе не дают возможность отказать нормально, потому что вопроса не задавали. Потом твой отказ игнорируют и меняют тему. Потом тебя делают неблагодарной через гостинцы. Потом ленивой через огород. Каждый маленький шаг. Вместе они создают ощущение, что ты в чем-то виновата, хотя всего лишь хотела провести выходной с семьей. Ты имеешь право на «нет» без объяснений. И без вины. Напиши в комментариях: ты умеешь говорить «нет» свекрови без чувства вины? #свекровь #манипуляции #личныеграницы #психологиядляженщин #женщинапосле35 #газлайтинг #психология #осознанность #саморазвитие