Домашняя тренировка. Косые скручивания и поднятие ног.

Косые мышцы живота отвечают за сгибание и вращение туловища, а также за наклоны и скручивание тела. Они также выполняют стабилизирующую функцию для позвоночника и, соответственно, всего силуэта. Таким образом, очень важно обеспечить правильное растяжение этих мышц.