Практика "Будильник"

Чтобы не болеть, важно проживать свои эмоции в моменте, не копить их в теле в виде блоков и зажимов. Часто мы живем «в голове» и не ощущаем криков тела о том, что оно не справляется, некуда больше складывать🤷♀️ Что же делать? Предлагаю начать с практики, которая поможет выйти из головы и сосредоточиться на телесных ощущениях и эмоциях в моменте. Начать осознавать их и проживать. Напишите мне в директ слово «Будильник» и я с удовольствием поделюсь с вами этой практикой🤗