Видео от Про Йогу и Смыслы

каждый понедельник и среду в 19:30 в нашей студии проводится практика адаптивной йоги. Это облегченный комплекс из упражнений на низком гамаке + мягкие медитативные асаны инь-йоги. Подходит всем. Зачастую только на этой практике понимаешь, до какой степени зажат твой грудной отдел позвоночника или поясница. Здесь мы разбираем,что с этим делать и делаем! Адаптивная-потому что упражнения адаптируются под каждого индивидуально. К себе бережно! Сегодня есть свободные места. До встречи на ковриках 🤗