Укрепляем спину на полу

Укрепляем спину на полу👇 @gromyko_kristi - я похудела на 35 кг и активно делюсь своими методами в блоге. Делаем только после разминки 1. Тяга одной гантели стоя на четвереньках 2. Подъемы разведенных рук лежа на животе 3. Пловец 4. Из планки в собаку мордой вниз 5. Бабочка с заведением рук за спину Еще больше тренировок смотри по хештегу #тренеруйся_с_gromyko