Недостаточно хороша

Что можно сделать самостоятельно ✍️ 1. Начать замечать моменты, когда ты отказываешь себе в праве на ошибку. И сделать паузу. 2. Учиться слышать себя заново — свои настоящие желания, усталость, «хочу» и «не хочу». 3. Научиться чувствовать себя значимой без заслуг. Попробовать просто быть, ничего не доказывая, хотя бы 5 минут в день. 4. Дать себе право не доказывать — а просто быть. Без идеальности, без сверхусилий. Зачем идти к психологу 🧠 Самостоятельно можно сделать первые шаги — заметить, остановиться, выдохнуть. Но если страх «меня не заметят, настоящая я никому не нужна» сидит глубоко, он будет возвращаться. Психолог поможет: — Увидеть, откуда взялась эта установка «идеальная = достойная любви». — Прожить страх ошибки и отвержения в безопасной среде. — Присвоить себе право быть значимой без заслуг — не умом, а телом и чувствами. — Перестать бесконечно доказывать и наконец выдохнуть. С этим сценарием можно справиться. Но одной — тяжело. Старая программа будет тянуть обратно. Поэтому я рядом. На моём курсе уверенности и в индивидуальных консультациях мы разбираем такие сценарии глубоко и бережно. Запись по ссылке в шапке профиля 🔗 #shorts #психология #психолог #психологонлайн