Разминка для спины / Разминка для коленей / Разминка на всё тело / Быстрая разминка

Новолуние. 🌑 🌦️ Думайте о хорошем. Делайте маленькие шаги к тому что уже задумали. Маленькие, но каждый день.🙏 Йога - это умение держаться выбранного направления и двигаться по своей дороге. Хотя бы по миллиметру в день.📐 В видео - ленивая разминка для тех, кто всё проспал, но хочет пройти свой миллиметр по пути оздоровления тела. Тянитесь макушкой 😊 Держите ритм дыхания. Повторите 8-10 раз каждое движение. 🌦️ С уважением и благодарностью, Ольга Андросова #разминкадляспины #разминкадляног #быстраяразминканавсетело Присоединяйтесь: Telegram https://t.me/yogatsentrosoznanie ВКонтакте https://vk.com/yogatsentrosoznanie