СЛАДКОЕ ПРИ СТРЕССЕ

😰 Стресс вызывает тягу к сладкому — это реакция гормонов 🥕 Морковь, свёкла, фасоль, чечевица и горох — отличная альтернатива сладостям 🥬 Ешьте больше клетчатки: овощи, зелень, фрукты, цельнозерновой хлеб 🍫 Немного чёрного шоколада можно оставить — не запрещайте себе всё!