Как правильно лежать, чтобы убрать контрактуру? Инструкция от Instep

Сгибательная контрактура тазобедренных суставов - частая проблема после ампутации на уровне бедер. Из-за долгого сидения мышцы укорачиваются, и культи начинают непроизвольно приподниматься вверх. Если не решить эту проблему, пациент просто не сможет ровно встать на протезы и держать баланс! В этом видео инструктор школы ходьбы центра «Instep» Анастасия показывает, как правильно разрабатывать контрактуры при парной ампутации бедер в домашних условиях. Мы разобрали два варианта растяжки: 🔹 Для сильных (выраженных) контрактур в положении лежа на спине. 🔹 Для умеренных контрактур в положении лежа на животе. Вы узнаете, как правильно фиксировать поясницу и таз, зачем подкладывать валик и как использовать утяжелители (грузики), чтобы безопасно растянуть сгибатели бедра. Уделяйте этим упражнениям от 10 до 30 минут в день, и ваша подготовка к протезированию пройдет гораздо быстрее! 🔥 Instep — центр протезирования в Санкт-Петербурге: https://clck.ru/3BxBcc ✓ Изготавливаем протезы любой сложности. ✓ Открыто говорим о проблемах ампутантов и помогаем вместе преодолеть их. ✓ Предлагаем современные методы протезирования. 👉 Записывайся на бесплатную консультацию: https://clck.ru/3BxCWM 0:00 - Инструктор школы ходьбы центра Instep 0:08 - Зачем разрабатывать контрактуру при парной ампутации бедер? 0:16 - Главное правило: как правильно зафиксировать поясницу 0:24 - Упражнение №1: для выраженных (сильных) контрактур 0:41 - Как использовать грузик для растяжения передней поверхности бедра 1:09 - Упражнение №2: лежа на животе (для менее выраженных контрактур) 1:16 - Как контролировать таз своими руками 1:31 - Сколько минут в день нужно выполнять эти растяжки? ✍ Ещё больше интересных материалов по теме в наших социальных сетях: VK: https://vk.com/instep Dzen: https://dzen.ru/instep Telegram: https://t.me/+GJpZ0d0Fw_I1YzA6 ❓ Остались вопросы ❓ Звони: +78124160868