Перестань объяснять, почему ты отказываешь

Многие не умеют отказывать. Не потому, что слабые, а потому что их никто не учил. Всегда говорили: нужно быть удобными, вежливыми, не создавать неудобств. Но есть разница между вежливостью и отсутствием границ. Вежливый человек говорит «нет» спокойно. Человек без границ говорит «да» и потом злится на себя. Эти 7 фраз работают именно потому что они короткие и конкретные. В них нет оправданий и лишних слов, только позиция. Чем чаще ты их используешь, тем меньше людей пытаются эту позицию нарушить. Границы уважают не тогда, когда о них говорят, а когда их держат. А какую из этих фраз тебе сложнее всего произнести вслух? #границы #самоуважение #психология #осебе #уверенность