ПРИКЛАДНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ. 2 ЭТАП. Без предварительного напряжения мышц. ДЕЛАЕМ УПРАЖНЕНИЯ ВМЕСТЕ.

Прикладная релаксация отличный способ для повышения стрессоустойчивости. Для саморегуляции. Делаем упражнение вместе. Учимся прикладной (практической ) релаксацией. Освоение 2 этапа прикладной релаксации - мышечная релаксация без предварительного напряжения. Для упражнений: 12 групп мышц, которые можно разделить на 2 части: кисти, руки, лицо, шея, плечи спина, грудь, живот, легкие, бедра, ноги, и ступни. Прикладная релаксация 1 ЭТАП https://www.youtube.com/watch?v=nkcGm... Прикладная релаксация 2 ЭТАП . https://www.youtube.com/watch?v=mLRDP... Прикладная релаксация 3 ЭТАП https://www.youtube.com/watch?v=Pl_7JpQkZVY&t=6s Прикладная релаксация 4 ЭТАП https://www.youtube.com/watch?v=P5zme... Прикладная релаксация 5 ЭТАП https://www.youtube.com/watch?v=wjBWR... На сайте "Аутотренинг клуб" можно найти информацию я о прикладной релаксации. https://www.youtube.com/watch?v=mLRDPuwP4fc #релаксация #прикладнаярелаксация #стрессоустойчивость Здравствуйте. Меня зовут Жанна. Я снимаю видеоролики для тех, кто хочет быть психологом для себя и своих близких. Основная идея: БОДРЫЙ ДОБРЫЙ ДЕНЬ ОТ И ДО!!! Буду рада, если каждый, кто зашел на канал, найдет для себя что-то, что поднимет настроение. вселит уверенность, мотивирует на позитивное настроение и активную бодрую энергичную деятельность. Позитивное мышление. Психология. Мотивация. . Саморазвитие. Энергия. Радость. Релаксация. Стрессоустойчивость. Размышления. Впечатления. Полезная информация.